М. Баррикадная

ул. Малая Никитская,

д. 33 стр. 1

Лицензия № 77-01-002143

от 24.05.2007.

(495) 691-79-02

(495) 695-75-14

 

Антикризисные советы: правильная чистка зубов позволит сэкономить на визитах к дантисту

29.04.2015

Антикризисные советы: правильная чистка зубов позволит сэкономить на визитах к дантисту

Неприятного запаха изо рта и внеплановых походов к стоматологу можно легко избежать, при условии что вы соблюдаете гигиену полости рта, которая, в первую очередь, включает в себя чистку зубов.

Казалось бы, что сложного в этом нехитром мероприятии? Однако, согласно исследованию американской ассоциации Delta Dental, лишь 30 % населения Земли правильно чистят зубы. Сколько времени должен занимать процесс чистки зубов, в какое время это лучше делать, как держать зубную щетку и с какой интенсивностью ею орудовать? Знание, а главное, применение основ правильной чистки зубов на практике  поможет вам сохранить здоровую сияющую улыбку и несколько сотен (а может быть и тысяч) рублей в кошельке, что в кризис особенно актуально.

Итак, следуйте инструкциям, и тогда у вас будут здоровые зубы и красивая улыбка.

Сколько раз в день надо чистить зубы?

Слишком частая чистка зубов грозит повреждением зубной эмали, считают одни стоматологи. Чистить зубы нужно после каждого приема пищи, и чем чаще, тем лучше – не соглашаются с ними другие специалисты. Конечно, интенсивность чистки зубов в идеале следовало бы определять индивидуально: в зависимости от индекса гигиены человека, интенсивности кариеса, клиновидных дефектов зубов и многого другого. Для этого можно записаться на консультацию стоматолога. Тем не менее, в качестве золотой середины сегодня стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум дважды в день – утром и вечером. Считается, что после приема пищи на поверхности зубов оседает множество бактерий, и их лучше побыстрее удалить, ведь, питаясь остатками пищи, застрявшими в зубах, они моментально начинают размножаться. В результате образование бактерий влечет за собой ряд проблем со здоровьем полости рта, и требуется уже лечение кариеса, снятие зубного камня и так далее.

Между другими приемами пищи (ланч, обед, полдник) рекомендуется использовать жевательную резинку, ополаскиватели для полости рта или просто полоскать рот кипяченой водой: это поможет избавиться от подавляющего большинства бактерий, провоцирующих болезни полости рта.

Помните, что в течение получаса после чистки зубов не стоит пить чай кофе и употреблять другие продукты, содержащие красящие вещества. Зубная эмаль очень восприимчива в этот промежуток времени, и красящие компоненты могут спровоцировать пожелтение зубов.

В течение же получаса перед чисткой зубов не ешьте продукты, содержащие большое количество кислоты (апельсины, лимоны). Это грозит появлением трещин в зубной эмали и раздражением десен.

Какова она – правильная техника чистки зубов?

Чистить зубы нужно так называемыми выметающими вертикальными движениями, держа зубную щетку под углом примерно 45 градусов.

Верхние зубы чистим сверху вниз, а нижние, наоборот, снизу вверх. Начинать стоит всегда с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.

Зубы необходимо чистить как с внешней, так и с внутренней стороны.

Нельзя обходить вниманием и жевательную поверхность задних зубов: ее чистим горизонтальными (либо круговыми) движениями.

В конце процедуры обязательно нужно почистить язык (особенно корневую часть): здесь скапливается микробов не меньше, чем на самих зубах. Язык чистим самой щеткой или ее тыльной стороной, если они рифленая.

Завершаем процедуру полосканием (с применением специального ополаскивателя).

Сколько по времени нужно чистить зубы?

Лучше всего попросить стоматолога показать вам методику правильной чистки зубов. Поначалу процесс может занять у вас до 7 минут! Однако в идеале процедура должна занимать 2–3 минуты. К сожалению, многие люди без должной серьезности подходят к чистке зубов и тратят на это меньше минуты. Помните, сэкономленное время будет впоследствии «оплачено» здоровьем полости рта – чрезмерная цена, не правда ли? Поначалу придется себя заставлять стоять с зубной щеткой у зеркала по несколько минут (если только вы не входите в те счастливые 30 % людей, которые правильно чистят зубы), можно использовать таймер, а потом это войдет в привычку и не будет доставлять дискомфорта.

 

Улыбайтесь и будьте здоровы!

М. Лубянка
Лицензия № ЛО-77-01-002740 от 07.07.2010
Новая площадь, д. 8 стр. 2
Бизнес-центр "Дружба", 2 этаж
(495) 691-79-02
смотреть на карте